元気が出るものこと行動を紹介。
やる気スイッチ YouTubeのポロモードが気持ちがいい
YouTubeのポロモードが気持ちがいい。 波の音とか 集中しやすい音とか。 25分・5分 20分・5分 など時間も分かれていて、今日は集中しにくそうかなと思う日は短めにしたりできる。 音で、集中タイムと、休憩時間を教えてくれるので、時計も...
やる気スイッチ 1分アラーム 何もできないと思った時のやる気スイッチ
１分アラーム なんだかな～何にもやる気が出ない 何からしたらいいのかわからない どうしたらいいのだろう～ と途方にくれている時に１分アラームをしたら結構効果的です。 まずは１分 スマホのアラームでセット １分間でできるところまでする。 朝だ...