最近ジムに行きはじめて７ケ月位。
週２～３回くらいで通っています。
目的はダイエットだったのですが、今のところダイエット効果はありません。
多分運動した分、食べ物がおいしくいただけるようになったからだと思います。
あかんやん。とは思うのですが。
ダイエットは今からまた頑張るとして、スタジオで面白いな楽しいなと思うプログラムについてまとめてみます。
ズンバ ラテン系の音楽に合わせて踊るのですが、ちゃんと説明を受けて踊るエアロビとかとは違って
インストラクターの踊りを見ながら合わせて踊るみたいで、ものすごく楽しいです。
多少踊りは、ずれてもいいみたいなので、そんなところもいいです。音楽もいいのでストレスが抜けます。
サーキット ダンベルとダンス 何キロのダンベルを持つかにもよるかもしれないけれどかなりきつい。
ヨガ ヨガは続けていきたいと思っているのでスタジオで入れてうれしいです。
タイ式ヨガ 通常のヨガと呼吸が反対みたいです。リラックス系なので気楽に参加できます。
ステップ ステップ（台）の上に乗ったり下りたりしながら、踊ったりします。
むずかしさが４段階あるのですが初心者用ならなんとかできます。
エアロビ エアロビもむずかしさ４段階あるなかで初心者用ならなんとか楽しめます。
ボクシングエアロ これが一番汗が出るかも。こちらもストレス解消にいいです。
ピラティス きれいな人がしているイメージだったけど、やってみると地味？ 腹筋？ 中心？
初心者でも入れるプログラムも作っていてくれているので、スタジオに入るのは楽しいです。
スタジオだけでは痩せにくいみたいなので、スタジオとジム（筋トレ）を足していきたいと思っています。
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